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足彩19081期分析:小滿——炎夏我們應該吃什么?

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發布時間:2019-05-21信息來源:江蘇康緣醫藥商業有限公司點擊數:427

 

今天,我們迎來了農歷二十四節氣之一的小滿,夏季的第二個節氣。這預示著夏季悶熱、潮濕天氣將要來臨。

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小滿——其含義是從小滿開始,北方大麥、冬小麥等夏熟作物籽粒已經結果,漸飽滿,但尚未成熟,所以叫小滿。每年520日到22日之間視太陽到達黃經60°時為小滿。

我國古代將小滿分為三候:“一候苦菜秀, 二候靡草死, 三候麥秋至?!筆撬敵÷諂?SPAN lang=EN-US>, 苦菜已經枝葉繁茂;之后, 喜陰的一些枝條細軟的草類在強烈的陽光下開始枯死;在小滿的最后一個時段, 麥子開始成熟。

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小滿節氣前后天氣炎熱,人們容易感到煩躁不安,此時要調適心情,注意保持心情舒暢。飲食調養以清爽清淡的素食為主,可常吃具有清利濕熱、養陰作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、鯽魚、草魚、鴨肉等,忌吃肥膩油煎等容易生濕助濕的食物。

                    【四季膳食-小滿】炎夏我們應該吃什么?

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